Efter tre hårde uger med træning har dwt været tid til lidt velfortjent hvile i denne uge. Mandag og tirsdag var således træningsprogram, og der nød jeg til fulde.
Onsdag stod den så på intervaller igen. Var ude med Cyril Gaillard, pg vi kørte 12*4 min. stagning. Det var ikke overraskende en hård omgang, og min ryg og nakke har været godt øm siden! I går løb jeg en 23 km. tur med seks biathleter. Med 950 højdemeter. Ruten var en en del af et 85 km løb som flere af dem skal løbe om et par uger.
I morgen regner jeg med at løbe intervaller op ad alpinbakken inden den igen står på hvile søndag. Mandag starter en benhård uge med et mål om 25 timers træning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar